非常抱歉听到你的网易邮箱被盗的问题。如果你的密保手机已经被换了，但是邮箱绑定了你自己的身份证，你可以尝试以下几个步骤来找回你的邮箱：
1. 访问网易邮箱官方网站：首先，你需要确保你访问的是官方网站，以免陷入诈骗或钓鱼网站中。打开您的浏览器，手动输入网易邮箱的官方网址。
2. 找回密码：在登录界面上，找到“忘记密码”的选项或链接。点击进入找回密码的页面。
3. 提供身份验证信息：在找回密码页面，通常会要求你提供相关的身份验证信息。由于你的邮箱绑定了你自己的身份证，你可能需要提供一些个人信息来验证你的身份。
4. 客服支持：如果你无法通过自助找回密码的选项来恢复访问你的邮箱，你可以寻求网易邮箱的客服支持。他们通常会要求你提供一些详细信息来验证你的身份，并协助你恢复被盗的邮箱。
请注意，找回被盗邮箱的过程可能需要一些时间和耐心，因为涉及到个人信息安全问题。同时，为了避免类似情况再次发生，建议你在找回邮箱后立即更新密码，启用双重验证或其他安全设置，以提高你的账户安全性。
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