QQ邮箱并没有特定的功能可以直接查看注册过的论坛或网站。但是你可以通过检查收到的邮件或者搜索特定关键词来辨别注册过的论坛或网站。
首先，你可以从QQ邮箱收到的各种注册确认、激活账号的邮件中找到线索。通常注册成功后网站会发送一封确认邮件到你的邮箱，其中会包含注册的网站信息或者用户名等关键信息。
其次，你可以通过在QQ邮箱中搜索特定的关键词，比如“注册”、“账号激活”、“论坛”、“网站名称”等来筛选出相关的邮件。通过这种方式你可以找到注册过的论坛或网站的信息。
但需要注意的是，有些网站注册成功后不会发送邮件确认，或者邮件已经被删除，这时就比较难以确定注册过哪些网站了。希望以上方法能帮到你。如果有其他问题欢迎继续问我。
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对于查看QQ邮箱注册过哪些论坛或网站，通常情况下是比较难以直接查看的。因为注册过哪些网站或论坛并不会直接在QQ邮箱中显示出来，这些信息一般是由用户自己记录或记忆的。如果想要了解自己注册过哪些网站或论坛，可以尝试以下几种方法：
1. 检查历史邮件：可以通过查看QQ邮箱中的发件箱、收件箱以及垃圾箱等邮件历史记录，看看是否有来自不同网站或论坛的注册验证邮件，从而得知自己曾经注册过哪些网站或论坛。
2. 搜索关键词：在QQ邮箱的搜索框中输入一些常见的注册验证关键词，比如“注册”、“验证”、“激活”等，看看是否能找到相关的邮件，从而确定自己注册过哪些网站或论坛。
3. 查看邮件标签：有些用户会在QQ邮箱中为不同类型的邮件设置标签或文件夹，可以逐个查看这些标签或文件夹，看看是否有相关的注册验证邮件。
总的来说，要查看自己QQ邮箱注册过哪些论坛或网站，主要还是要依靠自己查找邮件记录和回忆。希望以上方法对您有所帮助。